Capita a molti di attraversare un brutto periodo e di sentirsi assalire dagli attacchi di panico e crisi d’ansia.
A volte si accumulano le preoccupazioni: problemi familiari e lavorativi, troppo stress, rotture affettive…
Altre volte si tratta piuttosto di uno stato di malessere generale non meglio definito.
Che cosa si può fare per uscire da queste situazioni ?
Ci sono delle tecniche molto semplici e ad ‘uso immediato’ per gestire gli attacchi di panico e l’ansia: basta conoscerle.
Questo corso di due giornate insegna tutte le tecniche per affrontare gli attacchi di panico e le crisi d’ ansia e
per ridurre i sintomi fisici: tachicardia, vertigini, insonnia, difficoltà di respiro, cefalea, mal di stomaco, colite, stress..
I metodi per affrontare il panico e l’ansia ci sono: usiamoli.
Sabato e domenica ore 10.30 – 17.30 a Milano
Le reazioni automatiche:
Che cosa fanno la mente e il corpo?
Come affrontare un attacco di panico o di ansia:
Le reazioni successive:
Perché avvengono gli attacchi di panico e ansia:
Un lavoro di ampio respiro:
Come gestire lo stress?
Anche consulenze individuali.
Date dei prossimi corsi a Milano .
Dott.ssa Paola Santagostino: Psicologa e Psicoterapeuta Specializzata in Medicina Psicosomatica, opera da più di vent’anni a Milano con sedute individuali, corsi e seminari. E’ autrice di molti libri di successo tradotti e pubblicati anche all’estero, tra cui ricordiamo:
Per info 02 6555635 oppure contatto@paolasantagostino.it
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